Extrait Audio – Calme et attentif comme une grenouille

Calme comme une grenouille – 10 min.

Méditation de base pour les enfants de 7 à 10 ans. Extrait du CD contenu dans le livre Calme et attentif comme une grenouille d’Eline Snel.

Il est conseillé de faire cet exercice avant d’aller à l’école car il prépare à la concentration. Il peut également aider à retrouver son calme après l’école. Le CD comprend 11 exercices de méditation, dont Dors Bien, Attention à la respiration pour diriger et déplacer l’attention ou encore Le bouton pause, pour éviter de réagir impulsivement.