Respirez – Eline Snel

Un livre pour des adolescents bien dans leurs baskets.

Eline Snel fait l’exploit avec ce livre d’inviter les parents et les adolescents à pratiquer la même activité.

Et quelle activité !

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme «Gérer les émotions pénibles», «L’art d’écouter» ou «Bien dormir». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.

En tant que parents, nous nous épuisons dans la réflexion. Souvent, nous pensons que c'est le comportement de nos adolescents qui nous stresse ou nous met en colère. C'est une erreur d'interprétation. Ce qui provoque nos tensions, ce n'est pas leur comportement, mais plutôt ce que nous pensons de leur comportement. (...) Personne ne peut me mettre en colère, si ce n'est moi-même.