La pleine conscience ou mindfulness, c’est porter intentionnellement son attention sur l’expérience du moment présent, instant après instant, avec bienveillance et sans jugement.
10
Juin
2017
8 façons d’aimer la pleine conscience
« Quinze minutes d’une vraie attention peuvent beaucoup pour l’autre et pour soi. » Maître zen Thich Nhat Hanh http://www.journaldemontreal.com/2017/05/05/8-facons-daimer-en-pleine-conscience