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28 Nov 2017

Les bienfaits de la pleine conscience

L’association de la méditation dans l’enseignement  (AME) révèle les résultats d’évaluations qualitatives dont une étude menée aux Etats-Unis par l’équipe de Richard...
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Le sens de la vie humaine c’est prendre conscience.

Carl G. Jung

La pleine conscience ou mindfulness, c’est porter intentionnellement son attention sur l’expérience du moment présent, instant après instant, avec bienveillance et sans jugement.

Jon Kabat-Zinn

10 Juin 2017

8 façons d’aimer la pleine conscience

« Quinze minutes d’une vraie ­attention peuvent beaucoup pour l’autre et pour soi. » Maître zen Thich Nhat Hanh http://www.journaldemontreal.com/2017/05/05/8-facons-daimer-en-pleine-conscience  
Là où sont tes pensées, tu es. Veille à ce que tes pensées soient bien là où tu veux être.

Rabbi Nahman

Vivre dans l’instant, ce n’est pas évacuer la douleur, mais l’accepter, entière. Ne pas toujours rester fort, tenace, et repartir. Il faut vivre le temps de l’impact avant de reprendre sa respiration. La société moderne occidentale invite à cacher ses souffrances comme des marques honteuses. Il n’y a pourtant rien de plus naturel que de souffrir. Vivre dans l’instant, c’est accepter la brisure. Nous nous découvrons autre dans le désespoir, nous accédons à une nouvelle vérité d’être, en quête d’un désir qui nous donnera la force de continuer à vivre. On acquiert une densité nouvelle, épurée de ce qui nous encombre.

Blanche de Richemont – Éloge du désir